便秘が美容に悪影響なのは有名です。
特に女性は男性に比べて便秘にもなりやすいですから、美容のためにも、便秘は改善したいですよね。
便秘になると腸内に悪玉菌が増殖します。
この悪玉菌が発生させるガスは有毒で、健康にも悪影響を及ぼします。そして、このガスは便秘のため、便が腸をふさいでいるので、行き場がなくなり体内にたまり続けてしまうのです。
便秘になると、お腹が張っている感覚がでてきて、ぽっこりお腹が目立つようになるのは、ガスがお腹にたまってしまうからなのです。
お腹が目立つと、スタイルが気になって服装が自由にならないので困ってしまいますよね。
しかし、この状態で太ってしまったのでは？と誤解してダイエットをしてはいけません。
便秘を改善しなければ、お腹の張る感覚も、ぽっこりお腹も改善しません。
食事制限などの無理なダイエットは、腸を動かす材料を減らすことになります。
腸が動かなければ、便秘は改善するどころか、悪化しますので、絶対しないでください。