便秘改善に水分補給を意識している方も多いことでしょう。
便を排泄しやすくするには、便に水分があり、柔らかい状態にすることが重要です。
特に夏は猛烈な暑さのために、体内に水分が不足してしまいがちです。
そうすると、便に水分が行き届かず、硬くなってしまい、なかなか排泄されません。
下剤にも、便を柔らかくするものがあるくらい、便秘改善には水分が重要なのです。
人の体にも、水分は重要ですが、便秘改善のための水分補給であれば、普通の水ではなく、ミネラルォーターがおすすめです。
ミネラルウォーターは、にがりなどの多くのミネラルを含んでいます。ミネラルは、腸内に水分を誘導する作用があるので、便が柔らかくなり、排泄されやすい状態にしてくれます。
特ににがりは、下剤にも含まれていることもあるほど、便秘改善に効果がある成分です。
なかなか水分を摂取する習慣がない方、便秘改善に水分を摂取している方はただお水を飲むだけでなく、ミネラルウォーターを飲んでみてください。
劇的に便秘が改善するかもしれません。